COACHING INTEGRAL
O coaching integral é uma poderosa ferramenta que contempla uma visão sistémica e profunda sobre o ser humano e as suas necessidades. Ao longo de aproximadamente 10 sessões, o cliente irá realizar uma jornada para uma melhor versão de si mesmo, adquirindo novas formas de ver e sentir o mundo, novas formas de pensar sobre si mesmo e sobre os outros e novas estratégias comportamentais e emocionais para atingir os seus objetivos e ser mais feliz.
No contexto da liderança, será um programa de coaching integral executivo em que o líder/gestor beneficiará de todas as mais valias do coaching integral aplicado ao seu objetivo no âmbito profissional e executivo.
Ao longo das sessões e dos ciclos entre elas - os ciclos de desenvolvimento - o coachee vai adquirindo um maior consciência e conhecimento da sua versão atual e, simultaneamente, desenvolvendo novas competências, sendo capaz de regular o seu corpo e emoções com maior eficácia. As competências que irá trabalhar num programa de coaching dependerão do seu objetivo e das suas necessidades específicas.
Dependendo do que pretende trabalhar em si mesmo, cada programa é desenhado de forma totalmente única, bem como o caminho que é realizado. O coaching é sempre um processo incrível e revelador pois é um processo de autodescoberta.
Quer fazer esta jornada comigo?
TESTEMUNHOS
Eu já tinha feito um programa de coach com a Inês em 2021 e tinha gostado muito, no final de 2023 senti a necessidade de procurar ajuda por razões muito diferentes da primeira vez, estava a passar por um processo desafiante tanto a nível profissional como pessoal . Este desafio estava-me a levar para um buraco cada vez mais fundo e escuro em que precisei de pedir ajuda e lembrei-me da Inês porque tinha sentido da última vez uma grande conexão e entendimento entre nós as duas e a Inês tem uma comunicação que se adapta às diferentes necessidades de cada pessoa. Mais do que o seu método é o seu profundo conhecimento e experiência em diferentes assuntos e áreas. Ao ser me diagnosticado um início de burn out em que estava com uma auto estima muito em baixo e a colocar o meu valor em causa, o trabalho pelo qual precisava de passar era pelos diferentes campos: físico, alimentar, emocional e espiritual. E para tal a Inês ajudou- me com sessões com menos tempo de distância entre si, com exercícios de reflexão e de autocompreensão. Percebermos que o trabalho está em nós e não no outro, em colocar limites e quais são esses limites, foi um processo muito desafiante mas que no final resultou num grande crescimento interior. Foi uma mudança muito profunda, sair de um lugar escuro e fundo realmente precisamos de auxílio, o processo é apenas da nossa responsabilidade mas é importante ter alguém ao nosso lado que nos faça as questões certas e que nos dê ferramentas para voltarmos a subir com consciência e maturidade. A Inês tem um vasto conhecimento e desengane-se quem pensa que o processo será de "mimimi" e de alargar o processo durante mais tempo para queimar o tempo e dinheiro. A Inês é bem focada e exige de nós esse foco também, independentemente do objectivo. Confio no trabalho da Inês e mais uma vez agradeço o seu grande apoio.
Carolina Martins, 2024
A forma como foi conduzido o processo de coaching permitiu garantir o acompanhamento permanente e personalizado que melhorou a minha capacidade de me conhecer a mim própria conseguindo identificar melhor o que eram as minhas forças e as minhas fraquezas. Consegui também desenvolver novas capacidades de organização e gestão do tempo melhorando o meu equilíbrio e o meu bem estar tanto no nível pessoal como profissional. Ganhei mais confiança segurança e o equilíbrio necessário para uma melhor gestão da minha vida, do meu tempo e do meu trabalho. As qualidades que destaco na Dra. Inês são a disponibilidade, a flexibilidade e capacidade de adaptação, a compreensão, a capacidade de despertar no outro a curiosidade de si próprio e do seu contexto, a boa disposição. Sim, recomendo certamente o programa de Coaching. Diria que é um programa que nos ajuda a melhorar as nossas capacidades de forma transversal, tanto pessoal como profissional, focado nas necessidades individuais e que vai sendo adaptado ao progresso que vamos realizando.
Ana Isabel Valério, Oeiras
O programa de coaching permitiu adquirir ferramentas que me ajudaram a conseguir atingir os objetivos a que me tinha proposto , tanto a nível pessoal como profissional. Ao introduzir estes novos hábitos nas minhas rotinas diárias e semanais, consegui ter tempo de qualidade para me conectar comigo mesma, de forma a aumentar o autoconhecimento, a autoestima e desenvolvimento pessoal. Fiquei com uma mente mais límpida, leve e focada. A inspiração da Inês veio de muitas formas; nas reflexões que fazia, nas ferramentas novas que apresentava, nos livros que recomendava, na empatia criada. A sua empatia, a versatilidade das ferramentas adaptadas a cada pessoa, o domínio de várias técnicas e filosofias, a leveza de ser são as suas maiores qualidades. Sem dúvida que recomendo! Com a Inês descobrimos as ferramentas que precisamos para melhorar naquilo que pretendemos evoluir e a arranjar estratégias para ultrapassar as dificuldades. Melhoramos o nosso autoconhecimento que é a base do desenvolvimento pessoal!
Filipa Monte, Lisboa
Mudei muito a minha forma de pensar, consegui em pouco tempo valorizar mais o EU sem descuidar da parte profissional. Senti que me ajudou a mudar porque sem eu dar por isso comecei a valorizar tudo o que me rodeava , natureza, casa. Antes de mais a Inês é uma pessoa muito dócil, sensível, excelente ouvinte mas quando tem de ser dura ela também o é , e neste processo também é necessário muitas vezes ouvirmos coisas que não queremos para nos trazer á verdadeira realidade. Recomendaria, claro que sim, até vos posso dizer que a recomendei á minha filha, ela é excecional, conseguiu mudar o que eu já tentava faz 20 anos. Ela trabalha os problemas tanto a nível pessoal como profissional .
Cristina Teixeira, Porto
O tempo que passei com a Inês foi, sem dúvida, um tempo de clarificação e consciencialização, que de certa forma se sobrepôs ao(s) objetivo(s) definidos na 1.ª sessão. Todo este processo de auto-conhecimento, a par das ferramentas partilhadas pela Inês têm-me permitido agir de forma mais positiva e confiante. O programa de coaching ajudou-me acreditar em mim e na minha intuição. Melhorou a minha auto-confiança. Conheci a Inês, em ambiente de Formação, há já alguns anos e a interação surgiu de forma natural e fluída. A Inês é uma pessoa muito acessível, que combina uma forma de ser meiga com uma personalidade forte e assertiva. Paralelamente, é detentora de uma substancial bagagem técnica, skills estes que combinados contribuíram para o meu processo de desenvolvimento. Recomendaria os serviços de coach da Inês sem hesitar! Mesmo em contexto Covid, o que implicou que as sessões decorressem à distância, os resultados foram muito bons.
Rita Rola, Porto